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夜、不安になったとき、眠れないとき、何をしています？

不安で眠れない夜にすべきこと不安で眠れない夜にはリラックスすることが大切です。心身をリラックスさせることによって、不安な気持ちを和らげ、より良い睡眠を得ることができます。まず、お風呂に入ることがおすすめです。お風呂に入ることで体が温...